¡Qué maravilla de taller hicimos ayer con nuestr@s soci@s!
INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA
Además de aprender la técnica, pudimos compartir un ratito de intercambio de experiencias de lo más interesante.
¡Gracias a todas las personas que participaron!
Ahora toca calzarse las zapatillas y salir a practicar 😉
PD: muy pronto repetiremos… Si te quedaste sin plazas, ¡atent@ a nuestra web!
Activamos el cuerpo.Hay estudios que demuestran su relación directa con la prevención y mejora del Linfedema y otras muchas enfermedades.Respiramos aire puro.Estamos en contacto con la naturaleza, a un paso de la ciudad.Potenciamos el contacto entre personas afectadas, familiares…Es gratuito y accesible.Descubrimos nuevos rincones de la ciudad.Es una técnica muy sencilla y a la vez beneficiosa.El grupo de Marcha Nórdica de ADPLA es abierto a todo aquel que quiera participar. Si no tiene bastones adecuados, se los prestamos y enseñamos la técnica. ¡No hay excusas! 😉 Contacta con ADPLA para más información.
Después de este parón debido al confinamiento… ¡Retomamos nuestra actividad de Marcha Nórdica!
ADPLA cuenta con un grupo de voluntari@s que practica Marcha Nórdica todos los sábados por la mañana.
Se sale desde la sede de ADPLA. Suelen ser paseos de unas 2 horas, disfrutando de entornos naturales de la periferia de Zaragoza. El horario varía según la época del año (para evitar las horas de más calor, ahora saldremos a las 9h).
Para aquellas personas que no disponen de bastones, la asociación los presta para realizar la actividad, según la medida más adecuada para cada uno.
– ADPLA desinfecta los bastones antes y después de la actividad.
– Quien tenga bastones propios, recomendamos que venga con los suyos.
– Ropa cómoda, calzado adecuado, protección solar y agua para hidratarse.
– Si no se puede asegurar la distancia de seguridad, se utilizará mascarilla.
¡Muchas veces os hemos hablado de los beneficios de hacer Marcha Nórdica! Si te gustaría empezar a practicarla, te enseñamos unas nociones básicas.
Si te apetece unirte, avísanos con tiempo para apuntarte en la actividad.
Whatsapp: 650835345
Correo electrónico: adplaragon@hotmail.com
