Nuestros incansables andarines han estrenado el mes de julio dando un paseo de 7,21kms por el entorno del Parque del Barranco. ¿Conoces este parque tan chulo de Zaragoza?
Para salir a practicar deporte en estas fechas hay que tener en cuenta varias recomendaciones:
– La exposición directa al sol y el calor no son indicados para el Linfedema. Si practicas Marcha Nórdica al aire libre, busca lugares con árboles que te proporcionen sombra.
– Intenta no salir en las horas centrales del día, donde el calor es más potente.
– Lleva contigo siempre agua e hidrátate con frecuencia.
– Utiliza protección solar y gorro/gorra para proteger la cabeza.
También te aconsejamos que planifiques tu salida con antelación, busca información sobre el recorrido que quieres hacer (rutas, distancias…).
Nosotr@s no nos cansamos de practicar Marcha Nórdica aprovechando lugares preciosos que tenemos tan cerca 😉
