¿Preparando las vacaciones?
Tanto si eres de los que ya las han disfrutado, como si están aún por llegar…
Os dejamos estos consejos a tener en cuenta en cualquier viaje, para disfrutar de las vacaciones cuidando tu Linfedema o Lipedema.
– Consulta con tu médico: Asegúrate de que viajar sea seguro para ti y recibe las recomendaciones específicas para tu caso.
– Si vas a hacer un viaje largo:
Evita posiciones estáticas y prolongadas del miembro afectado. (Si vas en coche, haz pausas; si vas en otro medio de transporte intenta pasear, estirarte… dentro de lo posible).
Preparara en tu maleta ropa ligera, holgada.
No lleves prendas/accesorios ajustados.
Si tu linfedema es en las piernas, no te descalces durante el viaje.
– Usa las prendas de compresión según las indicaciones de tu médico, especialmente durante los viajes largos en avión o autobús.
– Tanto si vas en avión o a un lugar con cambio de presión atmosférica, es recomendable reforzar la compresión. Lleva tus vendas de tracción corta y aplícate un vendaje multicapa.
– No olvides repelente de mosquitos. Evita picotazos.
– Protege tu piel del sol directo y evita las fuentes de calor intenso, que pueden provocar inflamación.
– Sécate bien, especialmente en pliegues de la piel. ¡Cuidado con los hongos!
– Atención a posibles signos de infección (hinchazón, dolor o enrojecimiento) y busca atención médica si es necesario.
– Prepara un pequeño botiquín. Cuidado con pequeñas heridas: desinfecta inmediatamente la piel.
Con un poco de planificación y cuidado, puedes disfrutar plenamente de tus vacaciones ?
