¿Cómo podemos sobrellevar mejor las altas temperaturas?
Es posible que con el calor nuestro Linfedema o Lipedema se resienta un poquito… Posiblemente ya lo hayas notado…
Os dejamos algún consejo, que seguro que ya conoces, pero no viene mal recordar:
Evita salir en las horas centrales del día, cuando el calor es más intenso . Evita la exposición directa al sol y siempre usa protección solar . Aprovecha, si estás en la playa o piscina, para nadar, hacer ejercicios o simplemente caminar en el agua . ¡Los ejercicios acuáticos son súper recomendables! Incrementa, si es necesario, las horas de compresión (una buena opción puede ser un vendaje multicapa durante la noche). Mantén la extremidad un poco elevada cuando estés descansando. Evitar excesos y descansar adecuadamente, siempre ayuda.Y recuerda: en ADPLA estamos para lo que necesites.
