«Cómo conocerse y quererse a uno mismo» fue el tema de la charla de junio.
Marta Puebla, Profesora de Máster Mindfulness en Universidad Zaragoza y Psicóloga Sanitaria; nos habló sobre de la Terapia de Compasión.
La Terapia de compasión es una terapia que suele emplearse asociada a mindfulness. «Compasión», en psicología, se definiría «como un sentimiento entre iguales, en que el individuo es especialmente sensible al sufrimiento de los demás y de uno mismo, y se compromete a intentar aliviarlo en la medida de lo posible».
Con «Cómo conocerse y quererse a uno mismo” pusimos fin al ciclo de charlas saludables de ADPLA antes del verano!
Gracias a esta charla todos los asistentes pudimos parar y respirar durante unos momentos, algo tan importante hoy en día que vivimos tan rápido y por enseñarnos a observar e identificar nuestros pensamientos y emociones.
¡¡Gracias a tod@s!!
