Ayer hicimos nuestro taller de «Iniciación de Yoga».
¡Fue una gran experiencia!, además de todos los beneficios que reporta practicar Yoga, hacer deporte al aire libre y en grupo también fue muy positivo.
Desde aquí queremos recordar que teniendo Linfedema o Lipedema, también es posible (¡y recomendable!) realizar ejercicio. Para ello, aconsejamos:
– Consultar siempre con un profesional especializado.
– Adapta, si es necesario, los ejercicios para no dañar la/s extremidad/es afectada/s.
– Siempre que sea posible, realiza la práctica con la prenda de compresión puesta.
– Cada persona debe adaptar el ejercicio a su condición física, a su ritmo, a sus posibilidades… Y todo está igual de bien. ¡Lo importante es mantenerse activo!
¡Qué bien sienta desconectar un momento y dedicarnos tiempo a nosotr@s mism@s!
Gracias Iria Cebrián, por traernos este taller, ¡esperamos repetir pronto!
